玄米 関連ツイート
⑤玄米のフィチン酸も有用。アンデスの紅塩と一緒に。
*胃を切除された方は、玄米は避けて下さい。鉄分の吸収が困難なので、キレート作用で排出してしまいます。
https://t.co/JrB3sHPPvv@ganjasta420 2019/03/23 17:25
男性ホルモンが多いとムダ毛が太く濃くなりやすいです。インシュリンは男性ホルモンの分泌を促しますから低インシュリンの食物だと男性ホルモン分泌が増えないので体毛が濃くなるのを防げると言われています。野菜や玄米、全粒粉、柑橘系果物、ひじきや魚などでダイエットにも良いです。
@arigato_bbm 2019/03/23 17:06
ダイエットしたい時の主食は丼ものや油脂が多い麺類は避けたほうがいい。ご飯も白米より玄米や胚芽米や雑穀米や麦ご飯にすると食物繊維が多いので痩せやすい。パンは全粒粉やライ麦パン等がいい。菓子パンや総菜パンは太りやすいので避けろ。野菜が多い食事が良い。
#ダイエット #豆知識@zakkokumaino1 2019/03/23 16:56